Насправді немає нічого складного у виконанні розвороту на 360. Вам лише потрібно крутитися досить швидкий, аби встигнути розвернутися до того, як Ви приземлитеся. Ви можете крутитися повільно, стрибаючи високо, або швидко, стрибаючи низько. Передбачатимемо, що Ви стрибаєте досить високий і обертаєтеся досить швидко.
Перший крок - це розгін. Знайдіть пряму ділянку асфальту і наберіть невелику швидкість. Сядьте, оберніть тулуб убік і руки відведіть в цю ж сторону. Потім підстрибніть вгору і "перекиньте" руки на іншу сторону. Розверніться і приземляйтеся.
Пара порад до вправи - це положення голови і контроль за тілом. Якщо Ви збираєтеся обертатися за годинниковою стрілкою і дивитеся через ліве плече, Ваша голова повинна розвернутися на 180 градусів перш, ніж Ви почнете обертатися. Друга порада - це контроль за тілом під час стрибка. Більшість початківців непогано стрибають і обертаються, але їх ноги і руки не мають чіткого положення. Це погано не лише тому, що уповільнює обертання, але і ставить в неврівноважене положення, утрудняючи приземлення. Притисніть руки до тіла і постарайтеся тримати ноги разом, аби уникнути цього.
Виконати цю вправу fakie, тобто спиною, дещо складніше. Обертатися потрібно так само, як і в передньому 360, а ось стрибати дещо складніше. Використовуйте для стрибка всю ступню, а не лише шкарпетки. Але якщо Ви умієте робити 360, то навчання fakie 360 не займе багато часу.
